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好きに暮らす

平凡で幸せな日がずっとずっと続きますように。

白湯生活、始めました。

1日にとる水分が不足していることは薄々気づいてはいたもののいつも通りの毎日を送っていました。 けれど、最近「やっぱり水分足りてないのかな?」と悩むように。 乾燥肌がひどい。冬のせい?と思ったけど、それだけではなさそう。 あまり言いたくないけど…

睡眠は大切!自分にちょうどいい睡眠時間を探す!

30代に入り、季節の変わり目など体調を崩すことが多くなりました。 夫も子供もいるので体調を崩しても家事は休めません。 20代の頃のように何もせずに毎日元気!というわけにはいかない。 これから年を重ねるにつれて体調管理ももっと大切になっていく。 今…

太陽の力で健康を維持!朝起きたらカーテンを開けて朝日を浴びよう!

毎日の習慣に。 朝起きたらできるだけ早く家のカーテンを開けましょう。 さぁ、一日の始まりです。 朝のさわやかな太陽の光は体を元気にしてくれます。 自然の力ってとっても大切。朝日を浴びたら気分が悪いって人はいないはずです。 「朝日を浴びる」という…

やけどの痛みが引かない時の応急処置には「馬油」と「食品用ラップ」

当たり前のように作り続ける料理。 「家族に美味しく食べてもらいたい」そんな思いで毎日頑張って作ってますよね。 主婦のみなさん、いつもご苦労様です。 ゆっくりと作る時間があればいいですが、 焦って準備しているとついやってしまうのが「やけど」です…

体調不良が教えてくれる大切な事

私が体調を崩していると聞いたお義母さんが「〇〇ちゃん、これ飲みよ!」と 大正漢方胃腸薬 「いやいや、養命酒飲んでるから大丈夫ー!」と言ったけど 「いやいや、養命酒はお酒やけんダメよ!漢方のほうがいいけん!」 「で、粒より粉のほうが効くんよ!!…

薬用養命酒の効果は?飲んだ記録を残します。

「薬用養命酒」 一度は見たり聞いたりしたことがあるハズ。 これを知らない人はほぼいないかと思います。 これ、じーちゃんばーちゃんが飲むやつでしょ? うん、間違いではない。 でもね、若い人も飲んでほしい!私も飲んでます。 と言っても、まだ飲んで1…

生活習慣は正しいのに「逆流性食道炎」に、ストレスが原因かもしれません

逆流性食道炎とは、簡単に言うと「胃液が食道に逆流する」病気です。 症状は、一番多いのが胸焼け。 そして、げっぷ、背中のこわばり、喉の違和感、食欲不振などがあります。 これらは喫煙、暴飲暴食、加齢、太っている方、ストレスなど 生活習慣や食生活が…

「朝30秒の正座」は腰痛のためではないけど!

朝30秒の正座で腰痛が治りますよ!という本があります。 私自身、腰痛は全くありません。 じゃー、どうしてこの本を手にとったのか。 はい、もちろん腸活のためです。 「朝30秒の正座」で腰痛が治る 作者: 金聖一 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日:…

毎日の習慣、朝うがいで口の中の細菌をやっつけろ。

健康のために、毎日続けていることがあります。 「朝うがい」です。 朝起きたとき、口の中はとっても汚れているそうです。 それはなぜか? 寝ている間は、食べたり飲んだりしないので、時間の経過とともに口の中の細菌がどんどん増えていくんです。 (私は寝…

腸が弱い体質です。腸を強くして長生きしたいんです。腸活だ!

ブログを見ている方には私の体のことなど、どーでもいい情報ですが。 同じ悩みを持っている方がいればと思い今日は記事にしてみます。 お食事中の方はどうぞ画面をお閉じ下さいませ。 私のおなかの状況(笑) 体調が悪いと、すぐ腸にきます。私の長年の悩み…

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