好きに暮らす

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【腸活】ヨーグルトの上には蜂蜜漬けのフルーツを

腸活のために朝はヨーグルトを食べるのが定番です。

(本当は朝より夜の方が効果があるらしいです)

 

毎朝6時半に朝食を食べる夫。

ごはんに味噌汁+1品ですが、日によっては食が進まない。

食べやすいのはヨーグルトです。

 

何も準備していない時は、ヨーグルトの上にブルーベリージャムをのせますが。

腸活のために、ヨーグルトの上には蜂蜜漬けのフルーツやドライフルーツをのせます。

sukini-kurasu.hateblo.jp

 

キウイを買ったときは蜂蜜漬けにしておきます。

前の日の夜にキウイを切って、適当に蜂蜜をかけて冷蔵庫で保存。

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水分が出て、朝には出来上がっています。

ちょっと酸っぱいキウイでも大丈夫!キウイと蜂蜜の相性、抜群です!

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ただ、これから寒くなってきます。

冬の朝にヨーグルトを食べるとお腹が冷えるので何か考えなければ。

ホットヨーグルト・・・おいしいのかな?

 

 

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